便秘解消が期待できるメディカルアロマテラピーとは

便秘の解消にはさまざまな方法がありますが、薬を使用したりする無理な方法ではなく、リラックスし、便秘を改善しようという方法があります。

それがメディカルアロマテラピーです。アロマで便秘の改善が可能なのか見ていきましょう。

アロマ

アロマの力で便秘改善

アロマテラピーというと、精神的なリラックス効果がある癒しというイメージがあるのですが、メディカルアロマテラピーは、フランスで生まれた代替医療なんだそうです。

このメディカルアロマテラピーは、便秘改善に効果があるんだとか。どのように行えばいいのでしょうか。

精油は質のいいものを

数百円で販売されている精油は、あまり質が良くありません。アロマは優しいようであって、使い方を間違えるとかなり強い影響を与えます。そのため、精油は質のいいものを吟味して購入することが重要です。

精油の種類

便秘に効果を発揮する精油はさまざまありますが、初心者向けの優しい使い心地の精油はこれらです。

  • スイートオレンジ
  • ペパーミント
  • ローズマリー
  • グレープフルーツ
  • カモミールなど

とても優しいタイプの精油ですが、妊娠中の人はアロマは避けてください。

使い方

お風呂に1~2滴程度落とすと初心者でも簡単に使用することができます。ただし、湯船から出る際は、シャワーなどで洗い流してください。精油は直接手や肌にかからないように注意してくださいね。

メディカルアロマテラピーについて詳しく知りたい場合は「日本メディカルアロマテラピー協会」のHPへ

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